본문 바로가기
반응형

전체 글152

김종국 결혼 발표, 예비신부는 누구? 가수 겸 방송인 김종국이 팬카페를 통해 결혼 소식을 직접 전하며 큰 화제를 모으고 있다. 1995년 터보로 데뷔한 이후 솔로 가수와 예능 활동을 넘나들며 국민적 사랑을 받아온 그는 올해 데뷔 30주년을 맞아 인생의 또 다른 전환점을 준비하고 있다. 조용한 결혼식을 계획한 그는 예비 신부에 대한 정보는 공개하지 않았지만, 그간의 활동만큼이나 많은 축하와 응원이 쏟아지고 있다.서론가수이자 방송인으로 오랫동안 대중의 사랑을 받아온 김종국이 드디어 결혼 소식을 공식적으로 발표했다. 그는 18일 자신의 팬 카페에 글을 남기며 “저 장가갑니다”라는 짧고 굵은 한마디로 팬들에게 놀라운 소식을 전했다. 이번 발표는 단순한 개인사 이상의 의미를 지닌다. 데뷔 30주년을 맞이한 해에 인생의 또 다른 출발을 알리는 순간이기.. 2025. 8. 18.
지투지바이오 공모가, 상장 후 주가 흐름 분석 지투지바이오 공모가와 상장 후 주가 흐름 분석 기준일: 2025-08-17 · 시간대: Asia/Seoul주가 흐름: 첫날 강세와 향후 과제지투지바이오는 코스닥 상장일인 2025년 8월 14일, 공모가 58,000원을 기준으로 장 시작과 동시에 강한 매수세를 동반하며 급등세를 보였다. 장중에는 공모가 대비 60% 이상 상승 구간을 터치했고, 호가 공백이 좁아지는 구간에서도 거래대금이 견조하게 유지되며 변동성 속 우상향 흐름을 연출했다. 이는 기관 수요예측 단계에서 확인된 대기 수요와 일반 청약 단계에서의 고른 참여가 상장일 초반 수급으로 이어진 결과로 해석된다. 다만 단기 급등 이후에는 이익 실현 물량이 순차적으로 출회되며 변동성이 확대될 수 있고, 보호예수(락업) 해제 시점이 가까워질수록 유통 주식수 .. 2025. 8. 17.
노년기 기억력 강화를 위한 생활·식단·인지훈련 종합 전략 노년기의 기억력 저하는 신경세포 수 감소, 시냅스 가소성 저하, 뇌혈류 감소, 수면의 질 저하, 만성염증과 대사 이상이 복합적으로 작용한 결과로 서서히 진행된다. 그러나 이는 운명처럼 고정된 결과가 아니라 생활습관과 환경, 식단, 인지 자극의 체계적 관리로 충분히 늦추고 일부 기능을 회복할 수 있는 가변적 현상이다. 특히 신체활동을 통한 뇌혈류 개선, 오메가3·폴리페놀·비타민B군·항산화 성분 중심의 식단, 수면 위생 확립, 스트레스 억제, 사회적 교류 확대, 새로운 학습을 통한 인지 예비능 증대는 기억력 보전에 핵심적인 효과를 낸다. 여기에 고혈압·당뇨·지질 이상·비만 같은 혈관성 위험요인 관리는 해마와 전전두엽의 미세손상을 줄여 인지 저하를 늦춘다. 본 글은 과학적으로 타당한 생활 규칙을 일상 단위로 .. 2025. 8. 16.
췌장 건강을 지키는 생활습관과 인슐린 저항성 개선 전략 췌장은 인슐린·글루카곤을 분비해 혈당을 조절하며, 소화 효소를 통해 영양소 흡수를 돕는 대사의 관제탑이다. 문제는 잦은 야식과 정제 탄수화물 중심의 식사, 좌식 생활, 수면 부족·스트레스가 결합하면 인슐린 저항성이 올라가고, 췌장은 과도한 인슐린 분비로 만성 피로 상태에 빠진다는 점이다. 시간이 지나면 공복·식후 혈당 변동성이 커지고, 체지방—특히 내장지방—이 증가하며, 비알코올성 지방간과 혈중 중성지방 상승까지 동반되기 쉽다. 다행히 식단·운동·수면·스트레스·체중·약물 관리의 여러 축을 동시에 조정하면 췌장 부담을 빠르게 낮출 수 있다. 이 글은 해당 축들을 ‘실행 가능한 루틴’의 형태로 정리해 현장에서 바로 적용할 수 있도록 돕는다.췌장과 대사 건강의 연결고리인슐린 저항성은 근육·간·지방세포가 인슐린.. 2025. 8. 16.
간 건강을 지키는 생활습관과 식단 관리 전략 간은 체내에서 독성 물질을 해독하고 영양소를 대사하며, 면역 기능을 지원하는 핵심 장기이다. 그러나 불규칙한 생활습관, 과도한 음주, 고지방 식단, 스트레스는 간 기능을 저하시킬 수 있다. 간 질환은 초기에는 자각 증상이 거의 없으므로 예방적 관리가 필수적이다. 이를 위해서는 적절한 식단과 생활습관을 조화롭게 유지하는 것이 중요하다. 본문에서는 간을 지키는 생활습관과 식단 관리 전략을 체계적으로 설명하고자 한다.서론: 간 건강 관리의 중요성간은 인체 내 화학 공장이라 불릴 만큼 다양한 기능을 담당한다. 해독 작용을 통해 알코올이나 약물, 환경 독소를 분해하며, 탄수화물과 지방, 단백질의 대사를 조절하여 에너지를 생산한다. 또한 혈액 응고 인자를 합성하고 면역 반응을 조절하는 역할도 수행한다. 하지만 간은.. 2025. 8. 16.
뼈 건강을 지키는 생활습관과 골다공증 예방 식단 전략 뼈는 단단한 ‘구조물’이 아니라 끊임없이 파골세포가 낡은 뼈를 흡수하고 조골세포가 새 뼈를 만드는 동적 조직이다. 이 균형이 무너지면 골량·미세구조가 약해져 골절 위험이 급증한다. 문제는 골밀도 저하는 통증 없이 조용히 진행되고, 한 번의 저에너지 골절이 향후 재골절·사망 위험까지 높인다는 점이다. 다행히 골량은 식단·운동·호르몬·생활습관의 정교한 조합으로 지키고 회복 속도를 늦출 수 있다. 이 글은 칼슘·비타민D·단백질·미량영양소의 섭취 원칙, 체중부하 운동과 근력·균형 훈련, 햇빛·수면·호르몬·약물 주의, 낙상 예방과 가정 점검까지 ‘실행 위주’로 정리한다. 왜 뼈는 약해지고, 무엇부터 바꿔야 하나성장은 10대 후반~20대 초반에 최대골량(Peak Bone Mass)에 도달하고, 이후에는 유지와 완만.. 2025. 8. 15.
반응형

티스토리툴바